Modelo de Plano de Parentalidade: Roteiro Gratuito (2026)

Um plano de parentalidade é o acordo escrito que define onde as crianças dormem cada noite e como vocês dois decidem todo o resto — escola, médico, viagens, dinheiro. Quase toda versão dele, do rascunho de um mediador ao formulário de um tribunal, cobre as mesmas oito seções: o calendário regular, feriados e recessos escolares, as trocas, a comunicação, as decisões, viagens e informações, e dinheiro e mudanças. O roteiro abaixo é gratuito para copiar, imprimir e preencher. Pais, advogados e mediadores usam um documento assim como ponto de partida — ele não é um formulário oficial, e muitos tribunais e jurisdições publicam os seus próprios modelos obrigatórios, então confira o que o seu processo exige antes de protocolar qualquer coisa.

Este guia traz informações gerais, não orientação jurídica. As regras de guarda variam conforme o estado e o país; consulte um profissional de direito de família sobre o seu caso.

O que um plano de parentalidade decide, seção por seção

Um plano de parentalidade decide oito coisas, e os mesmos oito títulos reaparecem, seja o documento de duas páginas ou de vinte. Dá para conferir isso num formulário judicial real: o plano de parentalidade obrigatório do estado de Washington, nos Estados Unidos — FL All Family 140 (formulário obrigatório, revisado em julho de 2025, oito páginas) — numera as suas seções como crianças, limitações a um dos responsáveis, calendário de convivência, decisões e resolução de divergências; e o seu Anexo R divide o próprio calendário em calendário escolar, calendário de férias, calendário de feriados e uma regra para quando eles se chocam. Vários tribunais publicam e exigem um formulário desse tipo; o roteiro abaixo tem o mesmo formato, escrito para você preencher antes mesmo de falar com um advogado.

Seção	O que decide	Exemplo de cláusula
1. Crianças e responsáveis	Quem o plano cobre, onde cada responsável mora, quando ele começa a valer	"Este plano cobre a Maya, nascida em 12 de março de 2019, e entra em vigor em 1º de outubro de 2026."
2. Calendário regular	Em que noites as crianças dormem em cada casa, semana após semana	"As crianças seguem um rodízio 2-2-3 começando na segunda-feira."
3. Feriados e recessos escolares	Quem fica com as crianças nos dias que o padrão normal não cobre	"O Natal alterna; o Responsável A fica com ele nos anos pares."
4. Trocas e transporte	Onde acontecem as entregas, a que horas e quem dirige	"Em dia de aula, a troca é o próprio dia escolar."
5. Comunicação	Como os responsáveis falam entre si e como cada um fala com as crianças	"Assuntos de rotina vão por mensagem escrita; resposta em até 24 horas."
6. Decisões	Quem decide sobre escola, tratamento médico não urgente, religião, terapia	"Decisões médicas importantes são tomadas em conjunto."
7. Viagens, atividades e informações	Aviso de viagem, passaportes, boletins e prontuários	"Viagem para outro estado exige aviso por escrito com 14 dias e um roteiro."
8. Dinheiro, registros e mudanças	Como os custos das crianças são divididos e como o plano é alterado	"Despesas médicas sem cobertura são divididas 50/50 e reembolsadas em 30 dias."

O modelo de plano de parentalidade: oito seções para preencher

Imprima esta página e a navegação, os botões e as imagens somem, deixando só o roteiro no papel. Duas regras separam um plano que funciona de um que vira discussão: escreva um número sempre que o modelo pedir um ("em até 24 horas" é melhor do que "o quanto antes") e nunca deixe uma linha em branco porque hoje ela parece óbvia. Não sabe qual calendário entra na seção 2? Pule para escolher o calendário e volte depois.

1. As crianças e os responsáveis

1.1 Este plano de parentalidade é feito entre ________ ("Responsável A") e ________ ("Responsável B").

1.2 Ele cobre ________, nascido(a) em ________, e ________, nascido(a) em ________.

1.3 O Responsável A mora em ________. O Responsável B mora em ________.

1.4 Cada um avisa o outro por escrito em até ________ dias sobre qualquer mudança de endereço, telefone ou e-mail.

1.5 Este plano entra em vigor em ________ e substitui qualquer acordo escrito anterior.

2. O calendário regular

2.1 O calendário regular das crianças segue o padrão ________ — por exemplo 2-2-3, 3-4-4-3, 2-2-5-5, semanas alternadas ou fim de semana sim, fim de semana não.

2.2 O padrão começa em ________, com as crianças na casa de ________.

2.3 Um "dia" de convivência vai das ________ às ________.

2.4 Nos dias em que a escola fecha e o plano não prevê nada — reunião pedagógica, greve, emenda de feriado — as crianças ficam com ________.

2.5 Se um responsável não puder cuidar pessoalmente das crianças por mais de ________ horas seguidas durante o próprio período, ele oferece esse tempo ao outro antes de combinar qualquer outro cuidado.

3. Feriados e recessos escolares

3.1 Os feriados listados nesta seção substituem o calendário regular nos dias que cobrem.

3.2 Estes feriados alternam todo ano, com ________ ficando com eles nos anos pares: ________.

3.3 Estes feriados são fixos todo ano: ________ é sempre com ________; ________ é sempre com ________.

3.4 Cada criança passa o aniversário com ________, das ________ às ________.

3.5 Férias escolares longas: cada responsável pode reservar ________ semanas. As escolhas são feitas por escrito até ________ de cada ano, e ________ escolhe primeiro nos anos pares.

3.6 O Dia das Mães é passado com a mãe e o Dia dos Pais com o pai, das ________ às ________, independentemente do que diga o calendário regular.

4. Trocas e transporte

4.1 As trocas acontecem em ________, às ________ nos dias sem aula.

4.2 Em dia de aula, a troca é o próprio dia escolar: um deixa de manhã, o outro busca à tarde.

4.3 Quem está começando o seu período é responsável por ________ (buscar / levar / encontrar no meio do caminho).

4.4 Quem atrasar mais de ________ minutos avisa por escrito assim que souber.

4.5 Roupas, remédios, mochila, aparelhos e ________ viajam com as crianças nos dois sentidos.

4.6 Assunto de adulto — dinheiro, o plano, a relação — não se discute na hora da troca.

5. Comunicação

5.1 Assuntos de rotina entre os responsáveis passam por ________ (mensagem escrita, e-mail ou um aplicativo de coparentalidade compartilhado).

5.2 Cada um responde em até ________ horas, e imediatamente em caso de emergência.

5.3 Emergência médica, ida ao hospital ou machucado são comunicados ao outro em até ________ horas.

5.4 Nenhum dos dois usa as crianças como mensageiras, e nenhum pede que elas contem o que acontece na outra casa.

5.5 Durante o período do outro, cada um pode falar com as crianças por ________, entre ________ e ________.

6. Decisões

6.1 As decisões do dia a dia são tomadas por quem está com as crianças.

6.2 As decisões importantes sobre ________ — escola, tratamento médico e odontológico não urgente, religião, terapia — são tomadas ________ (em conjunto / pelo Responsável A / pelo Responsável B).

6.3 Quem propõe uma decisão importante dá ao outro ________ dias para responder por escrito. Se não vier resposta, ________.

6.4 Em emergência médica decide quem estiver presente, avisando o outro em até ________ horas.

6.5 Se os dois não chegarem a um acordo sobre uma decisão importante, farão ________ (mediação, ou o passo da seção 8) antes de qualquer um levar o assunto ao juízo.

7. Viagens, atividades e informações

7.1 Quem viajar mais de ________ km com as crianças avisa por escrito com ________ dias de antecedência, informando datas, destino e um telefone de contato.

7.2 Viagem internacional exige ________. O passaporte de cada criança fica com ________ e é entregue ________ dias antes do embarque.

7.3 Uma criança só é matriculada em atividade que avance sobre o período do outro se ________.

7.4 Os dois responsáveis são contato de emergência na escola, na creche e no consultório, e qualquer um pode pedir documentos diretamente.

7.5 Boletins, resultados de exames e convites são compartilhados em até ________ dias.

8. Dinheiro, registros e mudanças no plano

8.1 A pensão alimentícia é ________ (fixada na decisão de ________ / combinada entre os responsáveis em ________ por mês, paga todo dia ________).

8.2 Despesas médicas, odontológicas e de saúde mental sem cobertura são divididas ________ / ________, com recibos enviados em ________ dias e reembolso em ________ dias.

8.3 Custos compartilhados: ________. Custos de cada um: ________.

8.4 Uma mudança pontual no calendário exige pedido por escrito e um sim por escrito, com pelo menos ________ horas de antecedência sempre que possível.

8.5 Os responsáveis revisam este plano a cada ________ meses, e sempre que uma criança muda de escola ou um deles muda de casa.

8.6 Uma mudança permanente é feita por escrito, assinada e datada pelos dois, e levada ao processo quando exigido. Assinado por ________ e ________ em ________.

Escolha o calendário de convivência antes de preencher o resto

A seção 2 é a parede mestra: feriados, trocas e prazos de aviso ficam todos mais fáceis de escrever depois que você sabe em que noites as crianças estão onde. No estudo do SplitDay sobre divisão de guarda em 2026 (n=804), 42% das famílias escolheram divisão igualitária; das 665 escolhas de calendário nos dados de 2026, 46% eram algo personalizado e, entre as 357 famílias que escolheram um calendário nomeado, 36% usavam um padrão baseado em fins de semana e 23% faziam semanas alternadas. Comece pelos exemplos prontos e depois leia o guia do padrão mais parecido com a sua semana:

Calendários de guarda 50/50 — os quatro rodízios de tempo igual e a quem cada um serve.
O calendário 2-2-3 — seis trocas a cada quinze dias, nunca mais de três noites longe.
Calendários 60/40 — o meio-termo quando o tempo igual não cabe em duas rotinas de trabalho.
Fim de semana sim, fim de semana não — o formato usual quando uma casa é a base da semana escolar.
Guarda nos feriados — as escolhas de alternância e de datas fixas que preenchem a seção 3.

Se as suas crianças são muito pequenas ou já quase adultas, o guia de calendários por idade mostra o que muda em cada fase.

Quatro variações do modelo de plano de parentalidade

As oito seções continuam as mesmas; o que muda é quais cláusulas deixam de ser opcionais. Use a variação que combina com a sua situação junto com o roteiro acima.

Plano de parentalidade 50/50

Pernoites iguais. Acrescenta um rodízio nomeado, dia e horário fixos de troca e uma cláusula de direito de preferência.

Plano de parentalidade paralela

Quando o contato direto piora tudo. Acrescenta comunicação só por escrito, prazos de resposta e pontos neutros de troca.

Plano de parentalidade a distância

Quando um voo ou uma estrada longa separa as casas. Acrescenta logística de viagem, divisão de custos e blocos nos recessos escolares.

Plano de parentalidade para alto conflito

Quando o plano precisa sobreviver a ser testado. Acrescenta definições fechadas, hábito de registro e um passo escrito antes do tribunal.

Como manter um plano de parentalidade funcionando depois de assinado

Um plano de parentalidade falha de duas formas: ninguém lembra o que ele diz, ou ele deixa de corresponder ao que acontece de verdade. O SplitDay cobre a metade do calendário — a parte que muda todo dia.

Defina o padrão uma vez. Coloque o rodízio da seção 2 e o calendário se preenche sozinho daí para a frente.
Jogue os feriados por cima. Os feriados prontos de 12 países são gratuitos, e um feriado atribuído se sobrepõe ao padrão regular naquele dia — exatamente o que diz a seção 3.
Registre as trocas na hora. Cada entrega ganha data e horário, então "ele atrasou duas horas em março" vira registro, e não disputa de memória.
Exporte o histórico em CSV. O histórico completo de convivência exporta no plano gratuito — é o arquivo que você entrega ao advogado ou ao mediador.
Acompanhe os custos compartilhados. Três despesas por mês são gratuitas, com leitura de recibos: o suficiente para manter a seção 8 honesta.
Use sozinho, se for o caso. Um dos responsáveis consegue tocar tudo sem que o outro instale nada.

Veja as páginas de recursos e preços para o que o plano gratuito cobre, e o guia de documentação da convivência para os hábitos que tornam um registro útil.

Perguntas frequentes

Um plano de parentalidade tem força legal?

Sozinho, um plano de parentalidade é um acordo particular entre dois responsáveis. Ele se torna exigível quando um juízo o homologa como parte de uma decisão sobre guarda, e tanto o procedimento quanto a redação exigida variam conforme o estado e o país. Um plano não homologado não é inútil: um documento escrito, datado e cumprido pelos dois é o que a maioria das famílias de fato vive, e é dele que um mediador ou um juiz parte. Pergunte a um profissional de direito de família o que o seu processo exige.

Qual a diferença entre plano de parentalidade e acordo de guarda?

Na conversa do dia a dia, os dois se misturam. "Acordo de guarda" costuma apontar para o arranjo jurídico — quem tem a guarda, como ela é exercida, qual é a divisão. "Plano de parentalidade" é o documento mais longo, que diz como aquilo funciona na prática: calendário, feriados, trocas, comunicação, dinheiro. Muitos processos juntam os dois num documento só, então use o termo que aparece nos formulários do seu caso.

Precisamos de advogado para escrever um?

Para escrever, não. Muitos pais redigem o plano sozinhos ou com um mediador e chamam advogados só para revisar e formalizar. O advogado pesa mais quando vocês não conseguem chegar a um acordo, quando há uma questão de segurança, quando um dos dois pode se mudar, ou quando vocês querem transformar o plano em decisão exigível. Chegar com um rascunho preenchido encurta a etapa jurídica, porque as decisões já estão tomadas.

Qual calendário o plano deve usar?

O que cabe na idade das crianças e na distância entre as duas casas, não o que parece mais justo no papel. Crianças muito pequenas se dão melhor com intervalos curtos; crianças em idade escolar aguentam blocos mais longos; adolescentes costumam preferir menos mudanças. Escolha um formato entre os exemplos prontos e o guia por idade, e escreva o nome dele na seção 2 para não sobrar nada para interpretar.

Com que frequência atualizar o plano?

Coloque uma data de revisão na seção 8 e cumpra. Uma vez por ano funciona para a maioria das famílias, mais uma revisão sempre que uma criança muda de escola, um dos responsáveis muda de casa, o horário de trabalho muda, ou o padrão vem sendo silenciosamente ignorado há alguns meses. Pequenos ajustes por escrito ao longo do caminho são melhores do que uma renegociação enorme depois de dois anos de desencontro.

Dá para usar este modelo se o meu ex não colabora?

Dá, com mudanças. Preencha do seu lado como proposta e envie por escrito — é muito mais fácil responder a um rascunho concreto do que a uma pergunta aberta. Se o problema é a negociação em si, e não o calendário, o plano de parentalidade paralela e o plano para alto conflito substituem as cláusulas que pressupõem boa vontade por cláusulas que não precisam dela, e o guia de parentalidade paralela cobre o dia a dia.