Tips og guider for delefamilier
Praktiske råd om samværsregnskap, kommunikasjon mellom foreldre og hvordan få delt foreldreansvar til å fungere.
3/4-dagsbytte i samværsordning: faste hverdager, roterende helg
3/4-dagsbyttet holder hverdagsrutinen på plass og roterer resten. Slik fungerer det for begge foreldrene og barna.
2-2-5-5 samværsordning: stabile hverdager og lange helger
2-2-5-5 holder hverdagene forutsigbare og gir hver forelder en lang strekk annenhver helg. Slik fungerer det i praksis.
1., 3. og 5. helg samværsordning (80/20)
1., 3. og 5.-helgordningen er en vanlig 80/20-løsning som ofte brukes i avtaler og rettsavgjørelser. Slik fungerer den.
Hver tredje uke samværsordning (70/30)
Hver tredje uke-ordningen gir den ene forelderen to uker av gangen og den andre én. Slik fungerer det.
Forlenget helg-samvær (60/40): en guide for foreldre
Forlenget helg er en 60/40-ordning der hverdagene tilbringes hos én forelder og den lange helgen hos den andre. Slik fungerer den.
4-3 samværsordning (60/40): et forutsigbart ukemønster
4-3-ordningen deler uken 60/40 — samme dager hver uke. Slik fungerer det for barna og begge foreldrene.
3-4-4-3 samværsordning: en balansert 50/50-løsning
3-4-4-3-ordningen veksler mellom 3- og 4-dagersbolker hver uke. Slik fungerer det for begge foreldrene og barna.
2-2-3 samværsordning: slik fungerer den for begge foreldrene
2-2-3-ordningen holder barna i tett kontakt med begge foreldrene gjennom korte bolker. Slik fungerer det i hverdagen.
7/7-ordning: annenhver uke samværsplan
7/7 — uke på, uke av — er den enkleste 50/50-ordningen. Slik fungerer den for barn og foreldre, og når den er det rette valget.
50/50 samværsordning: en enkel guide for samværsforeldre
Hvordan en 50/50 samværsordning ser ut, hva den betyr for barn og foreldre, og hvordan SplitDay gjør den enkel å håndtere.
Gratis utskrivbar samværskalender for barn og foreldre
En utskrivbar månedskalender for samvær som barn kan lese på et øyekast. Fargekodet per forelder, med enkle visuelle signaler — ingen app nødvendig.
Kommunikasjonstips for samværsforeldre som faktisk virker
Praktiske og lavkonflikt-teknikker for å snakke med medforelderen om barna — hva du skal si, hva du skal droppe og hva du bør skrive ned.
Slik holder du effektiv oversikt over samværsdager i 2026
Slutt å stole på hukommelsen eller skjermbilder. Slik holder du orden på samværsdagene så du har ekte notater når det trengs.
Beste samværsapper i 2026: hvilken som faktisk hjelper
En praktisk sammenligning av de største samværsappene i 2026 — hva de er gode på, hvor de svikter, og hvilken som passer din situasjon.
Samværsordningsbygger: slik lager du planen som passer familien din
Hvordan du lager en samværsordning som passer familien — velg en mal, juster for skole og jobb, og lås den uten regneark.