Umgangsplan-Beispiele: jedes gängige Modell im 2-Wochen-Raster

Elf Betreuungsmodelle decken fast jede Regelung ab, die Familien tatsächlich leben, und sie sortieren sich in drei Gruppen: hälftige Rhythmen (2-2-3, 2-2-5-5, 3-4-4-3, Wochenwechsel), Wochentag-Wochenende-Aufteilungen zwischen 60/40 und 70/30 (3-4-Tage-Wechsel, 4-3, erweitertes Wochenende, jede dritte Woche) und reine Wochenendmodelle um 80/20 (jedes zweite Wochenende, 1./3./5. Wochenende). Das elfte ist gar kein Muster — es ist der Fall ohne festes Modell, in dem ihr Tage protokolliert, statt sie zu planen. Unter den Familien, die sich in der SplitDay-Betreuungsstudie 2026 (n=357) für ein benanntes Modell entschieden haben, lagen wochenendbasierte Muster mit 36 % vorn, der Wochenwechsel folgte mit 23 %.

Jedes Modell unten bekommt dieselbe Behandlung: was es ist, ein Zwei-Wochen-Raster zum Überfliegen, der Punkt, an dem es üblicherweise klemmt, und ein Link zum ausführlichen Ratgeber. In den Rastern markiert ● den Elternteil, bei dem die Nacht liegt. Eine Einschränkung, einmal gesagt: Eine Zählung nach Übernachtungen ist nicht dasselbe wie eine Zählung nach „Tagen, an denen man sich sieht“ — bei den Wochenendmodellen ergeben die beiden sehr verschiedene Prozentzahlen.

Alle Modelle auf einen Blick

Schaut zuerst auf die beiden mittleren Spalten. Die Zahl der Übergaben zeigt, wie viel Logistik euch das Modell kostet; die längste Trennung zeigt, wie lange ein Kind einen von euch nicht sieht — die Zahl, die bei jüngeren Kindern am meisten zählt.

2-2-3

Die Kinder verbringen zwei Nächte bei einem Elternteil, zwei beim anderen und dann ein Drei-Nächte-Wochenende zurück beim ersten — und in Woche zwei spiegelt sich das Ganze, sodass jeder Elternteil in vierzehn Tagen exakt sieben Übernachtungen hat. Niemand ist je länger als drei Nächte ohne eines der beiden Zuhause, und genau deshalb dominiert dieses Modell die Kleinkind- und Kindergartenjahre.

Aufgepasst: Sechs Übergaben in vierzehn Tagen sind der höchste Wert auf dieser Seite. Wenn Übergaben angespannt sind oder die beiden Wohnungen mehr als eine kurze Fahrt auseinanderliegen, summiert sich diese Reibung schnell.

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2-2-5-5

Je zwei feste Wochentage, dann ein Fünf-Nächte-Block, der das Wochenende mitnimmt und zwischen den Eltern wechselt. Weil die ersten vier Wochentage nie wandern, können beide Haushalte eine echte Routine darum bauen — Schwimmen ist immer dienstags, und alle wissen, wessen Dienstag das ist.

Aufgepasst: Der Fünf-Nächte-Block beginnt immer mitten in der Woche, das Kind geht also aus dem einen Zuhause zur Schule und kommt ins andere zurück. Packt die Tasche am Abend vorher, sonst wohnt die Lesemappe in der falschen Wohnung.

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3-4-4-3

Ein Drei-Nächte-Block, ein Vier-Nächte-Block, und in Woche zwei tauschen die Längen, sodass die vierzehn Tage bei je sieben Nächten aufgehen. Es ist die hälftige Variante des 3-4-Tage-Wechsels und der übliche nächste Schritt für Familien, denen 2-2-3 zu klein geworden ist, die aber noch keine ganze Woche Abstand wollen.

Aufgepasst: Der Übergabetag verschiebt sich zwischen Woche eins und Woche zwei. Familien, die dieses Modell lieben, tragen beide Wochen in den Kalender ein, statt sich darauf zu verlassen, dass jemand die Woche im Kopf hat.

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Wochenwechsel (7-7)

Sieben Nächte bei einem Elternteil, sieben beim anderen, eine Übergabe pro Woche. In unseren Daten von 2026 ist es das meistgewählte Modell mit gleicher Zeit — 23 % der Familien, die sich für ein benanntes Modell entschieden haben —, weil es außer „wessen Woche ist es?“ nichts zu merken gibt.

Aufgepasst: Eine ganze Woche ist für ein Kind unter sechs eine lange Zeit. Die meisten Familien mit diesem Modell ergänzen ein Abendessen unter der Woche oder einen festen Videoanruf, damit der abwesende Elternteil nicht sieben Tage lang verschwindet.

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3-4-Tage-Wechsel

Drei Nächte bei einem Elternteil, vier beim anderen — jede Woche gleich. Nichts kippt, deshalb ist die Antwort auf „Wo schlafe ich heute?“ im Januar dieselbe wie im Juni. Der Preis dafür ist eine dauerhafte Schieflage von einer Nacht: sechs gegen acht in vierzehn Tagen.

Aufgepasst: Diese Schieflage ist nicht kosmetisch. Wenn bei euch Übernachtungen in eine Unterhaltsberechnung einfließen, ist 43/57 kein hälftiges Modell — das abwechselnde 3-4-4-3-Muster ist die sicherere Wahl, wenn die Zahlen zählen.

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4-3 (60/40)

Vier Nächte beim Alltagselternteil, drei beim anderen — jede Woche dieselben Nächte. Die Vier-Nächte-Seite nimmt meist Montag bis Donnerstag, damit die Schulmorgen aus einem Zuhause laufen, und die Drei-Nächte-Seite bekommt Freitag bis Sonntag: ein kurzer Block, aber einer ohne Ablenkung.

Aufgepasst: Das Wochenmuster sagt nichts über Weihnachten oder die Osterferien. Legt eine Feiertagsregelung darüber, sonst reicht der Grundrhythmus jeden wichtigen Termin still an den weiter, dem dieser Wochentag gehört.

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Erweitertes Wochenende

Der klassische Kompromiss zwischen „mehr als jedes zweite Wochenende“ und „weniger als hälftig“. Ein Zuhause behält die Schulwoche; das andere nimmt ein langes Wochenende, das beim Schulschluss am Freitag beginnt und beim Bringen am Montagmorgen endet — die Schule erledigt die Übergabe, und die beiden Erwachsenen müssen sich nie an einer Haustür begegnen.

Aufgepasst: „Erweitertes Wochenende“ sagt nichts darüber, wie oft. Jede Woche, wie hier gezeichnet, sind es vier Nächte gegen drei — 57/43, das 60/40-Band. Derselbe Block nur jede zweite Woche lässt den Wochenend-Elternteil auf 3 von 14 Nächten sinken, also rund 21 %. Schreibt die Häufigkeit neben die Tage in den Plan.

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Jede dritte Woche

Ein Zyklus über 21 Tage: Die Kinder bleiben zwei Wochen am Stück im Hauptzuhause, dann eine volle Woche beim anderen Elternteil. Das Modell existiert für Familien, die ein Flug oder eine lange Fahrt trennt, und für Eltern in mehrwöchigen Arbeitsrhythmen, wo ein Block lang genug sein muss, damit sich die Reise lohnt.

Aufgepasst: Zwei Wochen sind für ein kleines Kind eine Ewigkeit. Wenn ihr dieses Modell nutzt, plant den Kontakt fest ein — feste Videoanruf-Fenster zur gleichen Zeit jede Woche schlagen „wann immer es passt“, was still zu „nie“ wird.

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Jedes zweite Wochenende

Die häufigste ungleiche Regelung und die Vorgabe, die viele Gerichte schreiben, wenn Eltern sich nicht einigen — in den USA legen etwa die Parenting Time Guidelines von Indiana als Mindestumfang für ein Kind ab drei Jahren fest: an jedem zweiten Wochenende von Freitag 18 Uhr bis Sonntag 18 Uhr (Order Amending Indiana Parenting Time Guidelines, Cause No. 21S-MS-19). Wochenendbasierte Modelle wie dieses waren in unseren Daten von 2026 mit 36 % das meistgewählte benannte Modell. Die meisten Familien hängen ein Abendessen oder eine Übernachtung unter der Woche daran, was die Aufteilung Richtung 65/35 hebt.

Aufgepasst: Die Prozentzahl in der Überschrift hängt davon ab, was ihr zählt. Zwei von vierzehn Übernachtungen sind 14 %; zählt man Tage, an denen das Kind überhaupt bei diesem Elternteil ist, sieht es nach 28 % aus. Einigt euch auf die Messgröße, bevor jemand in einer Verhandlung eine Zahl nennt.

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1., 3. und 5. Wochenende

Fast das ganze Jahr über identisch mit „jedes zweite Wochenende“, aber am Kalendermonat verankert statt an einem rollenden 14-Tage-Zyklus: Der nicht hauptbetreuende Elternteil nimmt die ungeradzahligen Wochenenden jedes Monats. In einem gewöhnlichen Monat mit vier Wochenenden heißt das an, aus, an, aus.

Aufgepasst: Rund vier Monate im Jahr haben ein fünftes Wochenende, und dann liefert das Muster zwei Wochenenden direkt hintereinander über die Monatsgrenze — die oben gezeichneten vierzehn Tage. Das ist der Entwurf bei der Arbeit, kein Fehler, überrascht aber rund um Schulprojekte und Sporttermine.

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Kein festes Modell

Manche Familien haben überhaupt keine wiederkehrende Form: ein Beschluss, der nur von „angemessenem Umgang“ spricht, Arbeit auf Abruf, oder eine formlose Absprache, die Woche für Woche neu entsteht. Es gibt keinen Zyklus, an dem eine Vorlage hängen könnte, also dreht sich das Modell um — ihr startet mit einem leeren Kalender und tragt jeden Tag ein, nachdem er stattgefunden hat.

Aufgepasst: Ein vorausgefüllter Rhythmus führt hier aktiv in die Irre. Er zählt angenommene statt tatsächlich stattgefundene Zeit — und dann gehen zwei Eltern mit zwei verschiedenen Fassungen der letzten drei Monate in ein Gespräch über die Ferienlagerkosten.

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Wie ihr euch entscheidet

Vier Dinge entscheiden das, und nur eines davon ist Fairness.

Alter. Jüngere Kinder brauchen kürzere Lücken, ältere kommen mit längeren, ruhigeren Blöcken zurecht. Unter drei Jahren sollte die längste Trennung bei zwei bis drei Nächten bleiben — was alles ab dem Wochenwechsel aufwärts ausschließt. Ab sechs verankert die Schule die Woche, und die längeren Muster kommen infrage. Unser Ratgeber zum Umgangsplan nach Alter hat die Details Stufe für Stufe.

Entfernung. Jede Übergabe kostet eine Fahrt. Liegen die beiden Wohnungen 40 Minuten auseinander, bedeutet ein 2-2-3-Rhythmus sechs Hin- und Rückfahrten in vierzehn Tagen, und das zermürbt euch beide. Kommt ein Flug ins Spiel, schrumpfen die ehrlichen Möglichkeiten auf jede dritte Woche und die Modelle über große Entfernung.

Schichtarbeit. Gegen einen rollierenden Dienstplan ist ein festes Wochenmuster nutzlos. Pflegekräfte, Piloten, Offshore-Crews und Einsatzkräfte brauchen meist einen Plan, der am Dienstplan hängt und nicht am Kalender — siehe den Ratgeber zum Umgangsplan bei Schichtarbeit.

Konfliktniveau. Wenn jede Übergabe ein Zündfunke ist, nehmt das Modell mit den wenigsten Übergaben, mit dem ihr leben könnt, und verlegt die verbleibenden ans Schultor. Wo die Kommunikation selbst das Problem ist, lest als Nächstes über Parallel Parenting, das darauf ausgelegt ist, Kontakt zu minimieren statt ihn zu verbessern.

Und wenn keines der elf passt: Das ist der Normalfall, kein Scheitern. In der Studie von 2026 haben 46 % der Familien, die ein Wochenmuster gebaut haben, ein vollständig eigenes gebaut statt einer benannten Vorlage. Mischen ist erlaubt. Eine 2-2-5-5-Basis mit getauschtem Wochenende oder ein 4-3 mit angehängter Übernachtung unter der Woche ist immer noch ein Plan — siehe auch unseren Ratgeber zur 60/40-Betreuung für das Band dazwischen und die Statistiken zur Betreuungsaufteilung dazu, worauf andere Familien kommen.

Raster ausdrucken oder ein ganzes Jahr bauen

Diese Seite bringt ihr eigenes Druck-Stylesheet mit: Strg/Cmd + P, und Navigation, Fußzeile und Banner fallen weg — übrig bleiben die Vergleichstabelle und die elf Raster auf Papier. Ein vernünftiges Ding, das man zu einer Mediationssitzung mitnimmt oder an den Kühlschrank hängt, solange ihr noch überlegt.

Für einen datierten Kalender statt einer Musterskizze baut der Generator auf der Seite Umgangskalender zum Ausdrucken einen farbig markierten Monat aus deinem eigenen Startdatum und euren Namen, und die Umgangsplan-Vorlage 2026 deckt die Formulierungen rund um das Raster ab. Wollt ihr den Plan lieber als Prozentzahl ausgedrückt, zählt der Betreuungszeit-Rechner die Übernachtungen für euch.

In SplitDay anpassen

Alle elf Muster sind in SplitDay kostenlose Vorlagen — der vollständige Betreuungskalender, sämtliche Muster, der Punktestand und das Übergabeprotokoll gehören zum Gratis-Tarif, der über Werbebanner finanziert wird. Vorlage wählen, Startdatum des Rhythmus setzen, und der Kalender füllt sich nach vorn. Passt eure Woche zu keiner Vorlage, tippt die einzelnen Tage an: Eine eigene Woche ist ohnehin das, wo die meisten Familien landen.

Und dann protokolliert die Übergaben, wie sie passieren. Das ist der Teil, auf den es ankommt, denn das Muster auf dem Papier und das gelebte Muster driften binnen weniger Monate auseinander — hier ein getauschtes Wochenende, dort ein spätes Abholen. Der Punktestand zeigt die Aufteilung, die tatsächlich stattgefunden hat, statt der, die die Vorlage angenommen hat, und die vollständige Betreuungshistorie lässt sich als CSV exportieren, die du an Anwältin oder Mediator weitergeben kannst. Ein Elternteil kann das alles allein führen; das andere muss nichts installieren. Sieh dir die Funktionen an oder vergleich Gratis und Pro.

Häufig gestellte Fragen